25cm Slip-resistance Ball Exercise Ball Yoga Biçûk

Dema ku topê bifroşin, tê pêşniyar kirin ku ew bi têra xwe tijî nekeve, da ku laşê topê elastîktir be, û ew hêsan e ku meriv tevngerên lêdan û girtinê bike; dema ku li malê topek yogayê dilîzin, hûn dikarin doşekek yogayê an destmalekê deynin ser erdê da ku ew paqij bimîne, û lêxistina wê ne hêsan e; her çend spora topê ya yogayê ne hêsan e ku meriv birîndar bibe, dîsa jî hûn hewce ne ku bala xwe bidin hevsengiyê, nemaze dema ku tevgerên dijwar ên wekî pozîsyona çerxê dikin, divê hûn dema sererastkirinê bi destên xwe piştgirî bikin; topên yogayê di mezinahiyên cihêreng de ne, û destpêk dikarin pêşî topê piçûk bikar bînin, ku kontrolkirina wê hêsantir e. Bi gelemperî, topek mezin hêsantir e ku meriv hevsengiyê biparêze, û topek piçûk siviktir e, lê ne hêsan e ku bibe sedema hevsengiyê.

Bi rastî, topa yogayê ji bo kêmkirina giraniyê, şikilandin û xurtkirina hêza bingehîn amûrek baş e. Di heman demê de ew dikare hevsengiyê bike û hevrêziya laş baştir bike. Û topa yogayê ya bi dirêjahiya 25 cm dema ku temrînên yogayê dikin tê girtin, ku ji bo destpêkeran baş e.