1. Li elasticity mat binêrin. Dema ku xalîçeyek yogayê hildibijêrin, hûn dikarin bi tiliya xwe û tiliya xwe ya nîşanê matika yogayê bişkînin da ku bibînin ka berxwedana zextê dikare hewcedariyên pratîkkirina yogayê bicîh bîne. Maçek yogayê ya maqûl hilbijêrin ku di dema pratîkê de movik û hestiyên we diparêze.
2. Dema ku xalîçeyek yoga hilbijêrin, tevnvîs yek ji faktorên krîtîktir e. Teşeya maça yogayê jîngehê dostane û bê qirêj e. Dema ku hûn hilbijêrin, hûn dikarin paqijkerek bi xwe re hilgirin û maça yogayê bi dijwarî paqij bikin da ku bibînin ka materyalê yogayê hêsan e ku zirarê bide.
3. Taybetmendiyên dij-slipê biceribînin. Yoga MATS hewceyê performansek baş a dij-lezîbûnê ye da ku pê ewle bibe ku qezayên wekî şûştinê dê di dema pratîkê de çênebin. Dema ku hûn hilbijêrin, hûn dikarin bi nermî bi kefa xwe rûbera mat bişkînin da ku bibînin ka hestek hişk heye; Wekî din, dema ku yogayê dike, ew hêsan e ku biqelişe.
4. Pîvana qalindahiya mat. Ger hûn bijîjkek in ku ji bo cara yekem yogayê diceribînin, hûn dikarin matek nisbeten stûr hilbijêrin, ku bi gelemperî tê xwestin ku 6 mm stûr be; Piştî heyamek pratîkê, dema ku we bingehek diyar hebe, hûn dikarin matek yogayê bi qalindahiya 3,5 ~ 5 mm hilbijêrin. Biha jî divê li ber çavan bê girtin. Bihayê rasterast bi tevnûra maça yogayê ve girêdayî ye, heke ew yekem car e ku yogayê dike, hûn dikarin matek TPE-a biha-bandor a nisbeten bilind hilbijêrin; Ger hûn dikarin wê bidin, yoga MATS-a-ekolojîk-dostane ya ku ji latex û hempê xwezayî hatî çêkirin, ku dê bandorê li tenduristiya mirov an hewaya hawîrdorê neke, binihêrin.
Dema şandinê: Jun-29-2023