Topa yogayê, ku jê re goga fitnessê jî tê zanîn, werzîşek fizîkî ya nû, balkêş û taybetî ye. Naha, werzîşêya topê ya fitnessê bi taybetî ji hêla jinên bajarî ve ji ber bandorên kêf, aram, ewledar û eşkere, nemaze di fitnessa yogayê de, tê xweş kirin. Gymnasium amûrek girîng e ku pêdivî ye. Fonksiyon û rehetiya topa yogayê bi giranî van xalên jêrîn pêk tîne: ew xwedan fonksiyonek başkirina birîn û rehabîlîtasyonê ye (nemaze ji bo werzîşê ya stûn û pelvisê), û topa fitnessê di dema werzîşê de nisbeten ewledar e û ne mêldarê birîndariyê ye. . Dikare nermbûn, hêz, hevseng, pozîsyon, fonksiyona dil-pulmonary mirovan baştir bike. Bikaranîna demdirêj dikare bi bandor jimareya we baştir bike û kelekek bêkêmasî biafirîne. Dema ku hûn werzîşê nakin, hûn dikarin wê wekî kursiyek topê ku li ser rûnin bikar bînin.