Gym Fitness Multiple Weights Vinyl Kettlebell

Kettlebell giraniyek hesinî ye ku xwedan destek e ji ber vê yekê ew bi rengek xweş di destan de cîh digire, û di binê destikê de hesinên gewr ên bi giraniyên cihêreng hene.Perwerdehiya Kettlebell xebatek balîstîk e ku perwerdehiya cardio, hêz û nermbûnê bi hev re dike.

Di encamê de hate encamdan ku hînkerên navberê yên kettlebell digel dema perwerdehiya kurttir lêçûnên kalorî û xerckirina oksîjenê ji mijarên din bi girîngî zêde bûn.Lekolînwan bawer dikin ku perwerdehiya navberê ya zirav bi kettlebells dikare alternatîfek pir bi bandor be ji bo perwerdehiya navberê ya bisiklêtê, û ew ji bisîkletê maqûltir û rehettir e.

Feydeyek din a perwerdehiya kettlebell ku hêjayî gotinê ye çalakkirina masûlkeyê û pêşîlêgirtina birîndariyê ye.Dema ku guheztinên kettlebell têne kirin, şêwazên aktîvkirina masûlkeya dînamîkî ji perwerdehiya berxwedanê ya kevneşopî cûda cûda ne.Dema ku bi barbelan têne perwerde kirin, torso nisbeten bêdeng dimîne, lê kettlebells pir cûda ne.Vê yekê hişt ku hin lêkolîner bawer bikin ku perwerdehiya kettlebell dikare di pêşîlêgirtin û rehabîlîtasyona birînên werzîşê de pir bikar bîne.