Ji bo kesên ku digerin ku pratîka xwe ya yogayê kûr bikin û nermbûnê baştir bikin, çîpên dirêjkirina yogayê guhezkerek lîstikê ne.Van amûrên sade lê pirreng di nav yogîsên li çaraliyê cîhanê de populerbûna xwe bi dest dixin.Di vê gotarê de, em ê feydeyên cûrbecûr yên tevlêkirina çîpên dirêjkirinê di pratîka yogayê de bikolin, û ka ew çawa dikarin pratîka we bigihînin astên nû.
Kelepên dirêjkirina yogayê bi peydakirina dirêjahî û piştgirîya zêde re dibe alîkar ku bigihîjin dirêjên kûr û nermbûnê zêde bikin.Çi hûn perçebûnê dikin, bendavên pêş, an paşvekêşan dikin, ev kember dihêle hûn gihîştina xwe berfireh bikin û bi nermî dirêjbûnê kûr bikin.Bikaranîna birêkûpêk dikare hêdî hêdî rêza tevgera we baştir bike, pêkanîna wan pozên dijwar hêsantir bike, û ji we re bibe alîkar ku hûn di pratîka xwe de hestek azadî û hêsaniyê bistînin.
Ji bo yogayê ragirtina lihevhatin û pozîsyona rast girîng e.Kelepên dirêjkirina Yogayêdikare wekî amûrek bikêr ji bo birêkûpêkkirina laş di dema pozê de were bikar anîn.Bi karanîna kemançeyan ji bo sererastkirina pozîsyona lingan, hûn dikarin hevrêziyê zêde bikin û pêşî li çewisandin an birînan bigirin.Digel vê yekê, van strapan lihevhatin û sekna rast a spinal pêşve dixin, ku dihêle hûn li seranserê werzîşê aramî û hevsengiyê biparêzin.
Kelepên dirêjkirina Yoga pirreng û adapteyî ne.Ew dikarin bi awayên cûrbecûr werin bikar anîn, li gorî hewcedariyên we yên taybetî.Ji arîkariya bi dirêjkirin û girêdanên kûr bigire heya peydakirina piştgirî di pozîsyonên restorasyonê de, ev strapan dikarin hewcedariyên bijîjkan ên ji her astî û jêhatîbûnê bicîh bînin.Pirrengiya wan wan hem ji bo destpêk û hem jî ji bo yogiyên demsalî yên ku lê digerin ku xwe li ber xwe bidin û vebijarkên nû li ser pratîka xwe bigerin, wan dike amûrek girîng.
Rêwîtiya xwe ya yogayê bi feydeyên veguhêzbar ên kelepên dirêjkirina yogayê bilind bikin.Mîna berê, nermbûn, hevgirtî û adaptebûnê hembêz bikin.
Dema şandinê: Sep-08-2023