Perwerdehiya Rehabîlîtasyonê Kemera Lacing Bi Alîkariya Ligamenta Ankle Stretcher Yoga Assisted Stretch Yoga Belt

Kemberên dirêjkirinê bi gelemperî jê re têlên yogayê jî tê gotin, ku ne elastîk in û dikarin bibin alîkar ku masûlk û hestî dirêj bibin û pozîsyonan biparêzin.Du karanîna kemberên dirêjkirinê hene;ya yekem wekî dirêjkirina dest û lingên we ye.Mînakî, hin helwest ji we re lazim e ku hûn bi destên xwe lingên lingên xwe bigirin, lê nermbûna weya niha têrê nake, ji ber vê yekê pişta xwe tawîz nedin tenê ji bo ku lingên xwe bigirin, Kemberan bikar bînin, wek mînak dirêjkirina piştê, sekinîn. -Drêjkirina lingan, pozîsyona danserê, hin poz hewce ne ku destên hev bigirin, wek mînak pozîsyona rûyê ga.Her weha hûn dikarin kemberên yogayê bikar bînin da ku milên xwe vekin, bi her du destan kemîna yogayê bigirin û milên xwe yên ducar ji dûr ve rast bikin, li ser serê serê xwe paş û paş bizivirin.Ji bo ku pozîsyona dest û lingan pir ji hev dûr nebin, dê celebê duyemîn girêbide bi kemberek yogayê ve were girêdan, wek rawesta milê û pozîsyona deve.Bila her du dest azad bin, Bi qasî ku hûn dikarin dirêj bikin.